LogoMind Shield

Screening Pola Pikir

Kenali hubungan antara peristiwa, pikiran, dan perasaanmu

Halo, teman-teman.

Lembar ini dibuat untuk membantu kamu mengenali hubungan antara peristiwa yang kamu alami, pikiran yang muncul, perasaan yang dirasakan, reaksi tubuh, perilaku, serta keyakinan tentang diri sendiri, orang lain, dan masa depan.

Melalui lembar ini, kamu diajak untuk memahami pola tersebut secara perlahan agar dapat menemukan cara berpikir yang lebih sehat, realistis, dan membantu.

Petunjuk Pengisian

  1. Bacalah setiap pertanyaan dengan tenang dan teliti.
  2. Jawablah berdasarkan pengalaman pribadi yang benar-benar pernah kamu alami.
  3. Pilih satu peristiwa yang paling ingin kamu pahami terlebih dahulu.
  4. Gunakan bahasa kamu sendiri. Tidak perlu takut salah dalam menjawab.
  5. Jawaban kamu akan dijaga kerahasiaannya dan dikirimkan ke konselor.